皆様こんにちは。今月から記事を連載させていただくことになりました こあきバイヤーズドルフです。皆様のお役に立てる情報提供、また、皆様の疑問やご質問にも記事を通してお答えしていきたいと思っております。

 今日はクリニックの名称にした『Lifescape(※1)』についてお話ししたいと思います。皆さんは庭を造る時、デザインを考えたり、どこにどんなものを植えようかと頭を悩ませ試行錯誤されることと思います。その対象となる庭はベランダガーデンや屋上ガーデン、または、自然を生かした日本庭園など、環境によって異なるかもしれませんが、自身に与えられた空間の中で環境に合わせ、自分なりに計画を立て、デザインし、施工していくのだと思います。

 人生もいわば造園のようなものだと思いませんか?与えられた環境の中で、自分なりに試行錯誤しながら歩いていくものではないでしょうか。庭造りの計画を立てている時というのは、とても楽しくワクワクと気持ちが踊ります。それは、子供の頃に抱いた「将来何になろうかな?」とか、「将来×××になるぞ~」という気持ちと似ていますよね。また、庭というのは、造り終えたら完成というものではありません。その後のプロセスが一番大切で、それがなんとも大変なものです。後のプロセスにより、庭の姿というものが大きく左右されます。そう、人生も同じですよね。自分で描いてきた夢と現実に差が出てきて、こんなはずじゃなかったのに…と感じる日、もうダメだ…と途方にくれることもあるでしょう。枝が折れたり、雑草が生えたり、台風がきて花鉢が割れてしまったり…。そんな時あなたは庭の管理者として、しんどくてもその折れた枝を取り除いたり、割れた花鉢を見て悲しくなったりしながらも、粉々になったその花鉢を拾い集め掃除をし始めると思います。あなたの心も同じようなことが必要なのではないでしょうか。仕事や家庭での日々のストレスや、子供さんの巣立ち、大切な人との別れ等の思いがけない出来事により、心がくじけそうになったりすることがあるでしょう。庭の状況と同じく、心の中にもいろいろなことが起こるかと思います。体の傷とは違い、心は見えるわけではないのでついつい『心のケア』というものを怠りがちになってしまいますが、実は、『心のケア』こそが一番大切なのです。心が病んでいると身体にその症状が表れることもあります。

 母国を離れて海外に移住というのは、日々のストレスに加え、異文化ストレスというものも加わり、大変な心労が伴うものです。私達日本人は、つい、こんな風に弱音を吐いてはいけないとか、自分が弱いからこんなことになるんだなんて思ってしまいがちですが、“助けを求める”というのは、実は自分が弱いということではないのです。また、“人に悩みを打ち明ける”というのは、とても勇気がいることです。あなた自身が強いからこそ、求める勇気を持ち、話せるということなのです。

 カウンセリングの場というのは、お話をしていただくのにとても安全な場所です。守秘義務があり、外部に情報が漏れることはありませんし、あなたが話す内容に対し、批判、非難されることもありません。反対に、サポートを得られる場所です。人それぞれ個性があるように、同じような問題においても、答えは様々です。あなたに合った答えを見つけて出していくというのがカウンセリングのプロセスです。

 また、カウンセリングは、占いとは違いますが、使用目的としては似ているのではないでしょうか。手相占い、姓名判断、運勢占い、星占い等、どんなときに行きたくなりますか? 落ち込んでいる時、ストレスを感じていている時、自分の行き方に悩んでいる時、など、心が不安定な時が多いのではないかと思います。カウンリングでは、占いは行いませんが、カウンセリングに行き、いろいろと悩んでいることをお話されることにより、これからの人生が大いに開けていくことはあると思います。

 人生、山あり谷あり!楽あれば苦あり!!将来に不安を感じる時もあるでしょう。でも、あなた自身が人生の造園師であり、管理者なのですから、雑草を抜いたり、枝を拾ったりと庭の整備をして、あなたの庭に光と水が行きわたるようにするように、あなたの『Lifescape(人生+造園)』にもケアを施し、水をあげましょう。専門知識を持つ造園師による助言や手入れであなたの庭が見違えるほどよい状態になるように、心理的専門的知識を持つカウンセラーに『心のケア』のサポートをお依頼するのもひとつの方法でないでしょうか。もしあなたが悩みを抱えているのなら…、勇気を持ってカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

(※1)『Lifescape(人生+造園)』は『Landscape(造園)』という言葉をもじったものです。

執筆者紹介:こあきバイヤーズドルフ

こあきバイヤーズドルフ:メンタルヘルスカウンセラー、ライフコーチ、臨床ヒプノセラピスト。日本語・英語にて、様々なサービスを提供。 Lifescape Counseling LLC のオーナー。

詳しくは、www.lifescapecounselingllc.comをご覧ください。また、Facebook、ブログの方も随時更新しておりますので、フォローください。(ウエブサイトにリンクあり)

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